Dieta

Dieta makrobiotyczna

To jeden z najstarszych sposobów odżywiania, wywodzący się ze starożytnej chińskiej medycyny. Dieta makrobiotyczna zakłada, że to co jesz wpływa na wszystkie aspekty życia.

Dieta

Ukryte tłuszcze w pożywieniu

Tłuszcz, który spożywasz to nie tylko masło czy oleje. W żywności znajdują się tłuszcze ukryte - źródło szkodliwych dla zdrowia kwasów tłuszczowych trans oraz kwasów nasyconych.  

Dieta

Orkisz dla zdrowia

„Orkisz jest najlepszy, ciepły, tłusty, mocny, najprzyjemniejszy ze zbóż. Da temu, kto go spożywa, dobre ciało, dobrą krew, wesołość i przyjemne myśli" - tak zalety orkiszu wychwalała św. Hildegarda.

Dieta

Zdrowsze potrawy na święta!

Delikatne zmiany Twoich świątecznych przepisów sprawią, że kulinarne szaleństwa będą w tym roku smaczne i zdrowe. Zobacz jak przygotować zdrowsze dania na świąteczny stół!

Dieta

Dieta ketogeniczna

Jakie zasady skrywa w sobie dieta ketogeniczna? W jakim celu i kiedy ją stosować, a kiedy warto z niej zrezygnować? Jakie są jej efekty i czy może być groźna?

Dieta

Kiszonki – sposób na odporność

Zimą natura nie rozpieszcza bogactwem warzyw i owoców. Jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie zimowego menu i poprawę odporności – sięgnij po kiszonki.

Dieta

Brownie z buraka!

 Kto lubi czekoladowe ciasta, ale unika zapychania się słodyczami, tym razem może zrobić wyjątek. Przedstawiamy prosty i rewelacyjny przepis na brownie z buraka.

Dieta

Co jeść na śniadanie?

- Nie mam czasu na śniadanie - jeśli tym zdaniem rozpoczynasz dzień, nie jest dobrze. Smaczny i zdrowy pierwszy posiłek dnia powinien dać Ci moc do działania i poprawić samopoczucie.

Dieta

Czy mrożonki są zdrowe?

Mrożenie to jedna z metod konserwowania żywości. Spośród innych metod utrwalania jedzienia odznacza się najmniejszymi stratami składników odżywczych. Jedz warzywa i owoce przez cały rok!

Dieta

Cukrzyca?

Skuteczna walka z cukrzycą powinna zaczynać się w kuchni. Sposób przygotowania i to, co jesz może wpędzić Cię w kłopoty. Czy wiesz jakich produktów należy unikać?

Dieta

10 powodów by jeść jarmuż

Już od tysięcy lat jarmuż pomaga w zachowaniu zdrowia i jest ceniony nie tylko dla swoich walorów smakowch. Poznaj 10 najważniejszych powodów, dla których warto jeść jarmuż!

Dieta

Dieta przy nadciśnieniu

Twoja dieta pełni ogromną rolę w prewencji chorób sercowo – naczyniowych i zapobieganiu oraz wyrównywaniu nadciśnienia tętniczego. Złe odżywianie może nasilać problemy z ciśnieniem krwi.

Dieta

Sok z dyni!

Jesienią natura daje nam solidną dawkę zdrowia pod postacią dyni! Rosnącą popularnością cieszy się "sok" z tego warzywa - wartościowy i łatwy w przygotowaniu.

Dieta

Czas na dynię!

Jesień to okres, gdy na szych stołach może pojawić się niedroga i łatwo dostępna dynia. Warto urozmaicić swój jadłospis o te pomarańczowe warzywa. Sprawdź jakie właściwości posiada dynia.

Dieta

Jedzenie w ciąży

Podczas ciąży posiłki są dla przyszłej Mamy szczególnie istotne. Zależy od nich prawidłowy rozwój płodu, organizm w tym wyjątkowym czasie ma też wyjątkowe wymagania.

Dieta

Witaminy w pożywieniu INFOGRAFIKA

Twoje posiłki są źródłem witamin, czy wiesz jakich? Odpowiednia dieta zwiększy odporność organizmu, szczególnie w obliczu nadchodzącej jesieni.

Dieta

Dieta na jesień

To czas gdy szczególnie chcemy zadbać o odporność i dobrą kondycję organizmu. Pomogą łatwo dostępne jesienią owoce i warzywa takie jak dynia, bakłażan, cukinia, jabłko czy pigwa!

Dieta

Czy grzyby są zdrowe?

Sezon na grzyby w pełni, zbieramy, zajadamy się, ale czy wiesz jaki wpływ mają grzyby na Twój organizm? Czy warto jeść grzyby, jakie mają właściwości? Odpowiada dietetyk Enel-med.

Dieta

Sposoby na kaca

Spożywanie alkoholu w zbyt dużej ilości szkodzi zdrowiu i bywa, że przykre skutki picia są następnego dnia boleśnie odczuwalne. Jak naturalnie poradzić sobie z kacem?

Dieta

Napij się warzyw!

Coraz bardziej zwracamy uwagę na to co jemy i pijemy. Zadbaj o zdrowie i do codziennego jadłospisu wprowadź regularną dawkę warzyw! Możesz je.. wypić!

Dieta

Dieta przy chemoterapii

Walka z nowotworem powinna odbywać się na wielu frontach. Jednym z nich jest odpowiednie odżywianie, szczególnie przy chemioterapii. Co warto jeść, czego unikać?

Dieta

Dieta wątrobowa

Dieta z ograniczeniem tłuszczu potocznie zwana wątrobową to dieta lekkostrawna, w której należy wyeliminować przede wszystkim pokarmy ciężkostrawne, surowe i smażone.

Dieta

Jakie są rodzaje wegetarianizmu?

Wegetarianie nie jedzą mięsa ale czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów diet wegetariańskich, które znacznie się od siebie różnią?

Dieta

Co powinno jeść roczne dziecko?

Mały człowiek po pierwszych urodzinach wkracza wyrusza w kulinarną podróży. Warto zadbać o to, by jego posiłki były nie tylko smaczne ale i zdrowe. Jak to zrobić?

Dieta

Jak uniknąć efektu jojo?

Utrata masy ciała i schudnięcie to często wielki sukces i powód do radości. Jednak wiele osób, którym udało się zgubić zbędne kilogramy, boryka się z efektem jojo.

Dieta

Co oznacza kolor warzyw i owoców?

Twój jadłospis powinnien mieścić nawet 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Każdy kolor oznacza inne drogocenne składniki niezbędne do zdrowego życia.

Dieta

Pokochaj buraki!

Sok z buraka to cenny składnik diety przy bieganiu, pływaniu czy jeździe na rowerze. Buraki są też źródłem wielu witamin, antyoksydantów czy kwasu foliowego.

Dieta

Co tracimy podczas przygotowywania potraw?

Obieranie, krojenie, mycie, tarcie, gotowanie, duszenie, smażenie, pieczenie czy nawet przechowywanie to procesy, podczas których wiele tracimy.

Dieta

Co jeść przed opalaniem?

Przed wyjazdem na wakacje warto pamiętać o kilku smacznych składnikach diety. Możesz przygotować swój organizm na plażowanie. Co jeść by zmniejszyć negatywne skutki opalania?

Dieta

Kompulsywne objadanie się

Zespół kompulsywnego jedzenia jest poważnym schorzeniem, które charakteryzują niekontrolowane, trudne do powstrzymania epizody objadania się. Przyczyny i leczenie. 

Dieta

Gluten – wróg publiczny?

Jesteśmy bombardowani informacjami o negatywnym oddziaływaniu glutenu na nasze zdrowie i konieczności jego eliminacji. Czy gluten każdemu szkodzi tak samo? Jak jest naprawdę?

Dieta

Zrób sobie sok!

Brak wyciskarki do soku nie powinien Cię zniechęcać. Przygodę z własnym komponowaniem owocowych mikstur można rozpocząć w każdym urządzeniu do miksowania!

Dieta

E-dietetyk: bez wątpliwości!

Brak czasu, brak terminów, odległość, brak motywacji. Wymówki się skończyły bo konsultacja z dietetykiem może zająć Ci kwadrans i nie musisz nawet ruszyć się sprzed komputera.

Dieta

Jeśli pączek, to po treningu

 - Tak zwane okienko anaboliczne po treningu, sprawia, że glukoza z jedzenia prędzej trafia do mięśni niż do tkanki tłuszczowej - mówi dietetyk Enenl-sport Ula Somow w Polskim Radiu.

Dieta

Dieta kapuściana!

Dieta kapuściana (prezydencka), to tania, prosta w przygotowaniu i niskokaloryczna dieta, której podstawowym składnikiem jest kapusta. Pozwala schudnąć nawet do 3-4 kg na tydzień.

Dieta

Deser z chia! Przyjemne z pożytecznym.

Nasiona chia - szałwii hiszpańskiej mogą zadomowić się w Twojej kuchni w formie pysznego deseru. Warto łączyć przyjemne z pożytecznym!

Dieta

Dieta na wiosnę: czego potrzebuje Twój organizm?

Po okresie zimowym nadszedł czas na wiosenną regenerację organizmu. Wiosna to dobry czas na zmianę diety, co warto jeść o tej porze roku?

Dieta

Oczyść się ze smogu! Co jeść by pozbyć się trucizny?

Smog jest zmorą wielu miast w Polsce. Wysoki poziom zanieczyszczeń ma ogromny wpływ na nasz organizm i wiąże się z szeregiem chorób.  Jak się go pozbyć?

POKAŻ WIĘCEJ
Pakiet Przegląd Zdrowia 24h

Pakiet Przegląd Zdrowia 24h

Kompleksowy przegląd zdrowia

W pędzie życia, obowiązków i spraw do załatwienia zapominamy o tym co najważniejsze, czyli o własnym zdrowiu. Realizacja pakietu "PRZEGLĄD ZDROWIA 24H" pozwala na chwilę zatrzymania pędu jaki na codzień nami kieruje, i poświęcenie czasu na sprawdzenie własnego organizmu. Badania pozwalają na ocenę ogólnego stanu zdrowia w zaledwie jedeń dzień, w jednym miejscu oraz komfortowych warunkach.

dowiedz się więcej
Pakiet Mężczyzna 24h

Pakiet Mężczyzna 24h

Kompleksowy przegląd zdrowia

Pakiet badań dedykowany wszystkim mężczyznom żyjącym intensywnie, którym w codziennym pędzie życia brakuje czasu na dokładne sprawdzenie swojego stanu zdrowia. Pakiet "MĘŻCZYZNA 24H" daje możliwość zrealizowania wielu badań i konsultacji w którkim czasie oraz w jednym miejscu, w komfortowych warunkach. Nad ułożeniem harmonogramu dnia badań oraz nad jego przebiegiem czuwa indywidualny dedykowany opiekun.

dowiedz się więcej
Pakiet Kobieta 24h

Pakiet Kobieta 24h

Kompleksowy przegląd zdrowia

Pakiet badań dedykowany wszystkim kobietom żyjącym intensywnie, którym w codziennym pędzie życia brakuje czasu na dokładne sprawdzenie swojego stanu zdrowia. Pakiet "KOBIETA 24H" daje możliwość zrealizowania wielu badań i konsultacji w którkim czasie oraz w jednym miejscu, w komfortowych warunkach. Nad ułożeniem harmonogramu dnia badań oraz nad jego przebiegiem czuwa indywidualny dedykowany opiekun.

dowiedz się więcej