Kiedy potrzebna jest suplementacja?
30.05.2017

Kiedy potrzebna jest suplementacja?

Jeśli treningi trwają więcej niż 8-10 godzin tygodniowo, wtedy jak najbardziej warto jest włączyć suplementację do diety sportowca - uważa Wojciech Zep, dietetyk piłkarzy Legia Warszawa.

Wszystko zależy też od tego, jakie suplementy wybierzemy. - Australijski Instytut Sportu ustalił rangę suplementów, sprawdził, które suplementy działają, a które nie - mówi dietetyk Enel-sport i wymienia produkty, które warto mieć w domu.

Z audycji "Biegam, bo lubię" dowiadujemy się też, jakiego ważnego składnika brakuje zazwyczaj w napojach izotonicznych oraz poznajemy kilka przepisów na domowe napoje. W radiowej Trójce dietetyka przepytywał znakomity dziennikarz sportowy - Krzysztof Łoniewski.

Posłuchaj fragmentu audycji tutaj.

 

Do góry strony

SPRAWDŹ NASZE PROPOZYCJE

sprawdź szczegóły ico

Pakiet onkologiczny dla mężczyzn - rozszerzony

sprawdź szczegóły ico

Pakiet onkologiczny dla kobiet - rozszerzony